DanceNature 2026 — 21.–23.08.2026, Grüne Spielstadt (Bonn)
Schreib' TANZ NATUR in deinen Kalender!
“We often forget that we are nature.
Nature is not something separate from us.
So when we say that we have lost our connection to nature,
we’ve lost our connection to ourselves.”
-Andy Goldsworthy
Du bist eingeladen, dein wildes Herz zu feiern, deine verborgene Weisheit zu entdecken und dich mit
der Natur – deiner eigenen und der Welt um dich herum – wieder zutiefst zu verbinden. danceNature
ist für Frauen* geschaffen, die neugierig sind, ihre Lebendigkeit, Kreativität und innere Kraft tanzend
zu spüren und zu entfalten.
Freundinnen-Aktion: Gemeinsam tanzt es sich leichter!
Bring deine Lieblingsfrau: Ob Freundin, Mutter, Tochter, Cousine oder Tante – die erste Frau zahlt den regulären Preis (225 €), und die zweite tanzt zum halben Preis mit!
Sich gemeinsam einzulassen, schenkt Vertrauen und Freude.
Einige wenige reduzierte Helferinnenplätze (-100 €) sind ebenfalls verfügbar.
💕
Foto Fendorphin
2026 - zum achten Mal danceNature, ein FrauenRetreat wir freuen uns sehr
WomensPlayShop in Nature
Wir nehmen uns viel Zeit um uns selbst zu kümmern, unser wildes Herz zu hören & zu zeigen, alte Geschichten zu transformieren, unsere kreative Seele zu nähren und unsere Gebete zu schwitzen.
Die 5Rhythmen stehen in elementarer Verbindung zu den wilden & weisen, weiblichen Lebensrhythmen. Wir tanzen mit dem Mädchen und mit der Alten in uns und begrüßen alle dazwischen. Ganz egal, welches Lebensalter wir auf der Tanzkarte stehen haben, alle bringen eine Botschaft, ein Geschenk.
Auf dem ehemaligen Expo-Gelände gibt es viele verwunschene Natur-Tempelchen, ein Klang-Ei, Weidencouch, Feuerstelle und einen kleinen "Dome". Dort werden wir für Tanz-sessions mit Musik zusammen kommen. Mit liebevoller Anleitung losgeschickt, wird es Sessions ohne Musik oder mit Kopfhörern geben, wir schärfen unsere Sinne auf die natürlichen Rhythmen in uns selbst sowie uns herum.
Komm mit auf diese Reise, wildes weises Weib - und lass deine Seele heulen
Energie bewegt sich in Wellen,
Wellen bewegen sich in Mustern,
Muster bewegen sich in Rhythmen.
Ein menschliches Wesen ist einfach das … Energie, Wellen, Muster und Rhythmen.
Nicht mehr. Nicht weniger.
Ein Tanz!
- Gabrielle Roth
.
Gabrielle Roth's 5Rhythms© ist eine dynamische Bewegungslehre – eine Übung, in deinem Körper zu sein –, die Kreativität, Verbundenheit und Gemeinschaft fördert.
Obwohl es sich um einen scheinbar einfachen Prozess handelt, ermöglichen die 5Rhythmen tiefe und unendliche Erkundungen, die die Tanzenden über selbst auferlegte Grenzen und Isolation hinaus in neue Tiefen der Kreativität und Verbundenheit führen.
Die 5Rhythmen – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness®– sind Zustände des Seins. Sie sind eine Landkarte hin zu allem, wohin wir gehen wollen, auf allen Ebenen des Bewusstseins – innerlich und äußerlich, vorwärts und rückwärts, körperlich, emotional und intellektuell. Sie sind Wegweiser auf dem Weg zurück zu unserem wahren Selbst, einem verletzlichen, wilden, leidenschaftlichen und instinktiven Selbst....weiter lesen...
Im Zyklus der Wave bewegt spiegeln sie auch weibliche Lebensphasen und -rhythmen: Das Mädchenhafte, die weise Alte und alle Facetten dazwischen dürfen sich tanzend zeigen. Dieser freie, strukturierte Tanz ist für alle Körper und jedes Alter. Vorkenntnisse sind nicht nötig – du brauchst nur deine Neugier und Lust auf Bewegung!
.png?etag=%2297a8e1-6a05c048%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=2500,3333&quality=85 "Flowing")
.png?etag=%22b5b35e-6a05c066%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=2500,3333&quality=85 "Staccato")
.png?etag=%22ed5995-6a05c05f%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=2500,3333&quality=85 "Chaos")
.png?etag=%22ee2cfd-6a05c057%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=2500,3333&quality=85 "Lyrical")
.png?etag=%22c2cffc-6a05c050%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=2500,3333&quality=85 "Stillness")
Was macht diesen Workshop besonders?
Foto Fendorphin
Outdoor in der Grünen Spielstadt: Tanze inmitten von Naturtempelchen, unter Bäumen, rund ums Feuerritual, begleitet von Vogelstimmen und natürlichem Licht.
Conscious Dance auf hohem Niveau: Die international zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin Sonja Hellmann begleitet dich mit 23 Jahren Erfahrung, fundierter Ausbildung, künstlerischem Feingespür und viel Herzblut.
Kultur der Ermutigung: Jede Frau* ist willkommen – du darfst mit Unsicherheit und Entdeckerlust kommen. Im Kreis anderer Frauen fällt es leicht, Vertrauen zu fassen und sich auszuprobieren.
Transformation & Lebensfreude: Lass alte Geschichten los, tanze Gebete, entfalte neue Kreativität.
„To sweat is to pray“ – deine Bewegung wird zum Ausdruck deiner Seele.
Ablauf & Organisatorisches
Wann
21. - 23.8.2026
Fr 18–21 Uhr
Sa 11–17 Uhr + abends Feuerritual
So 11–18 Uhr
➕ Offene Wave-for-All am Do 20.8.2026 (19 -21 Uhr), zu dem ihr und alle neugierigen Menschen willkommen seid.
➕ Infos & Anmeldung : https://forms.gle/UvAfdhhRKTm96F2d7
Ort
Grüne Spielstadt (ehem. EXPO-Gelände Bonn)
An d. Schwarzen Brücke, 53121 Bonn
Ausgleich
225 € (195 € Früüüüühbucher bis 11. Juli)
Bring-Freundin-Spezial: 2. Frau zahlt die Hälfte vom regulären Preis!
Helferinnen-Rabatt: -100€
Hilfe bei Auf- und Abbau an allen drei Tagen, begrenzte Plätze, nach Absprache
125 € Helfer-Ticket (bei Anmeldung NACH dem 11. Juli)
95 € Helfer-Ticket, Früüüüühbucher (-100 Euro, bei Anmeldung VOR dem 11. Juli)
15% Ermäßigung für 5Rhythms-/5RTA-/ICMTA-Mitglieder
Anmeldung
Link zum Anmelde-Formular: https://forms.gle/G723GJrr7Ja21D8t8
Verpflegung und ggf. Übernachtung bitte selbst organisieren (Tipps & Unterstützung gibt es)!
Kontakt
Orga + Ansprechpartnerin: Jenni Schwanenberg
Richtet alle weitere Fragen gern an KONTAKT dancenature2026@sonjahellmann.de
'%3e%3cpath d='M140-160q-24 0-42-18t-18-42v-520q0-24 18-42t42-18h680q24 0 42 18t18 42v520q0 24-18 42t-42 18H140Zm340-302L140-685v465h680v-465L480-462Zm0-60 336-218H145l335 218ZM140-685v-55 520-465Z'/%3e%3c/svg%3e)
english Informations & Registrations:
https://forms.gle/1aTkNUWfEVfVMHie6
Spoken parts of the workshop will be in German and English.
Main part of the workshop will be unspoken.
we offer a discount (- 15% off) for
- 5Rhythms©Teachers/Trainees (of any generation)
- 5RTA -Members, ICMTA -Members (of any conscious movement modality)
- individual Mentoring possible (teaching 5Rhythms© since 2018, practicing since 23+ years)
- reduced fee (-100€) for Help, Crew & Assistance (by arrangement)
counts as 2,5 Days Waves for 5Rhythms©TeacherTraining
For any Questions & to reserve your Spot write to Jenni & me : danceNature2026@sonjahellmann.de
Tauche ein in diesen Tanz, begegne dir und anderen Frauen – lass dich von der lebendigen Magie der 5Rhythmen und von der Natur tief berühren. Melde dich an: Dein Platz wartet!
Foto Jacqueline Jugl
Inspirationen von Gabrielle Roth:
„If you want to give birth to your true self, you are going to have to dig deep down into that body of yours and let your soul howl.“
„To sweat is to pray, to make an offering of your innermost self. Sweat is holy water, prayer beads ...
The more you dance, the more you sweat. The more you sweat, the more you pray. The more you pray, the closer you come to ecstasy.“
Sonja Hellmann
Zertifizierte 5Rhythmen®-Lehrerin | interdisziplinäre Künstlerin | Kunsttherapeutin | Rahmentrommlerin | Dozentin u.A. Bundeskunsthalle, Bildungswerk Brotfabrik | Mutter zweier Söhne
Bring Bewegung in dein Leben, entdecke deine Wildheit, Weisheit und Weiblichkeit – und tanze mit uns die Wellen des Lebens!
